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在现代生活中，压力似乎无处不在。无论是工作、学习、家庭责任，还是人际关系，压力都可能对我们的身心健康产生影响。然而，学会有效管理压力，可以帮助我们更好地应对挑战，提升生活质量。本文将探讨压力的来源、影...
临床有很多这样的患者，他们反复的感受到各种形式的躯体不适，如胃部烧心感，皮肤的麻木、蚁走感，不明原因的慢性疼痛，不特定部位的紧束感、游走感等等，综合医院的重复检查要不就是查不到原因，要不就是查到的都是...
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你有过这样的经历吗？曾经不好的想法反复出现，好不容易平复的心情再起涟漪；曾经经历的负性事件，感觉已经放下仍会不经意的想起，像祥林嫂一样反复回忆，这其实就是思维反刍，就像老牛一样，把吃下的草再次吐出来反...
亲子陪伴是最好的教育，是促进儿童青少年身心健康发展、培养儿童青少年健全人格必不可少的环节。亲子陪伴有助于孩子安全感和归属感的建立，独立大胆、自信乐观的个性培养，游刃有余的社会交往和人际关系处理等。高质...
孩子初三/高一，家长说一句话就烦，现在的孩子是怎么了？在我的青少年心理门诊中，父母经常抱怨孩子不和自己沟通，很少会有父母来反省自己的说话方式。孩子不愿和父母敞开心扉，追溯根源，大都是因为父母的话“太有....
随着中高考的临近，考生们面临着巨大的心理压力，在压力上主要有外部压力（家庭期望、学校压力、社会竞争等）和内部压力（自我期望、考试焦虑、时间紧迫等）。在这些压力的影响下考生会出现失眠、食欲不振、头痛等不...
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提及家务劳动，很多家长可能都不以为然，孩子的主要任务就是搞好学习，现在内卷这么厉害，大人应该包揽家务劳动，尽量给孩子抢占更多学习时间才对嘛！提及家务劳动与心理健康，可能更多家长会惊掉下巴，家务劳动和心...
近期门诊，会经常来一些走路歪歪倒倒，说话口齿不清，或流涎、手抖，或头痛、意识不清的患者，他们来的目的是为了购买安定，很多门诊医生习惯性认知是患者喝了“啪啪水”，仔细询问，他们会告诉你他们在吸食一种价格...
EMDR心理治疗方法是一种较为年轻的心理治疗方法，它的全称是EyeMovementDesensitizationandReprocessing，即眼动脱敏与再加工心理治疗。她是由美国精神病医生弗朗辛.夏皮罗于二十世纪八十年代末创立，主要用于治疗精...
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