你的身体会说话

发布时间：2023-07-12　　　　发布作者：

　　身边有些人经常感觉身体不舒服，可是去医院检查又没有问题，有些查出问题，吃了药效果也不好，医生甚至会说，“你这是小问题，应该不会有明显的不适感啊”！有些看不好的疾病，在医院检查又没有明确的器质性改变，就要考虑是不是情绪的躯体化表现，是不是您的身体在帮助你发声呢！

　　早在《黄帝内经》就言怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，身体是心灵的镜子，心理出了问题，身体就会表达。心理动力学理论重视潜意识心理冲突在心身疾病发生中的作用，认为个体特异的潜意识特征决定了心理冲突引起特定的心身疾病。行为学习理论认为某些社会环境刺激引发个体习得性心理和生理反应，由于个体素质上的、或特殊环境因素的强化，或通过泛化作用，使得这些习得性心理和生理反应可被固定下来，而演变成为症状和疾病。

　　目前的心身疾病数据显示，国外调查的人群比例为10%-60%；国内的门诊与住院调查约为1/3左右。每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在意识层面表达时，它会通过身体表达，这就是身体的疾病。让我们一起了解一些疾病的心理隐喻。

　　肠胃方面的病一般是跟亲密关系有关。常见的是身边有一个亲近的指责型家人。有一个成语叫忍气吞声，这些都是感受在胃病的呈现。

　　睡眠不好，还有心血管方面的病，如心率过快，都跟焦虑有关，要看看生活里面是不是有什么解决不了的问题。

　　如果一个人经常过敏，那他在人际关系里会有一种不安全感。我们的防御机制被叫做心灵的皮肤，过敏就隐喻了一种不安全感。特别容易过敏的人，在人际交往中体验到的焦虑会比较高的，如果反复过敏，就要去考虑是不是有人际关系的问题。

　　癌症的心理机制，癌症是一种典型的自我攻击，内在是厌恶自己，内在的好与坏不能调和，你的细胞就会攻击和吞噬自己。

　　当你能把生活中的压力源释放掉，经常关注自己身体的感觉，能自由表达情绪，那么身体代你去表达的机会就会少。

　　文/市第三人民医院心理治疗师、主治医师陈燕